Nakolanniki asics, Obozy kitesurfingowe Hel, Trening

Co robić przed zawodami w triathlonie?

1 63
Co robić przed zawodami w triathlonie?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (20)W jaki sposób przygotowywać się do zawodów w triathlonie? Przede wszystkim musimy mieć na uwadze, że aby przygotować się do zawodów w tej szalenie wymagającej dyscyplinie sportowej potrzebujemy co najmniej kilku miesięcy. Przede wszystkim musimy pracować nad kondycją. Tak więc normą, wręcz codziennością muszą stać się dla nas wielokilometrowe biegi oraz dalekie podróże na rowerze. Ponadto musimy pracować nad naszą siłą. Mięśnie muszą być bardzo silne i wytrzymałe, aby były w stanie wytrzymać trudy triathlonu. Warto zauważyć, że trzeba być bardzo wszechstronnym sportowcem, aby wystartować w zawodach w tej dyscyplinie. Triathlon wymaga, aby zawodnicy nie tylko mieli silne nogi, dzięki którym mogą szybko pedałować na rowerze. Konieczne są także dobrze rozwinięte mięśnie innych partii ciała, dzięki którym możliwe staje się szybkie pływanie oraz szybki bieg. Poza szybkością oczywiście, równie istotna jest wytrwałość. Dystanse które trzeba pokonać na rowerze, biegiem oraz wpław są bardzo długie.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. odżywki i suplementy omega-3 środa, Sierpień 10th, 2016 at 00:28 - 

    Świetne artykuły można tutaj odnaleźć!

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Paralotnie

    Warto uprawiać paralotniarstwo, gdyż doskonale wpływa ono na samopoczucie. Oczywiście do jego uprawiania niezbędny jest odpowiedni sprzęt. Bardzo ważne jest to, aby paralotnie cechowały się jak najlepszymi parametrami jakościowymi, gdyż wówczas gwarantują one wysoki poziom bezpieczeństwa. Są one dostępne w wielu wariantach kolorystycznych, co stwarza możliwość doboru takiego produktu, który będzie komuś pasował pod względem…

  • Szkoła windsurfingu

    Kto z nas nie marzył nigdy o pływaniu na desce, kiedy można gnać po falach z wiatrem w zawody. Jednak aby spełnić to marzenie trzeba najpierw opanować tą trudną sztukę i dlatego warto skorzystać z usług, jakie oferuje szkoła windsurfingu. Kiedy decydujemy się na rozpoczęcie profesjonalnego szkolenia warto dokładnie przyjrzeć się na jakie warunki nauki…

  • Bezpieczna jazda na rowerze

    Co trzeba zakupić, aby rekreacyjnie uprawiać kolarstwo? Jest to sport, który generalnie nie jest jakoś szczególnie niebezpieczny. Mimo to, czasami zdarzają się poważne kontuzje. Szybka jazda na rowerze grozi często upadkiem. Jednakże jeśli jeździmy tylko rekreacyjnie, to zwykle raczej nie pędzimy. Tak więc jesteśmy o wiele bezpieczniejsi. Mimo to, zawsze warto jeszcze dodatkowo się zabezpieczyć….

Kategorie