Trening

Co robić przed zawodami w triathlonie?

1 55
Co robić przed zawodami w triathlonie?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (20)W jaki sposób przygotowywać się do zawodów w triathlonie? Przede wszystkim musimy mieć na uwadze, że aby przygotować się do zawodów w tej szalenie wymagającej dyscyplinie sportowej potrzebujemy co najmniej kilku miesięcy. Przede wszystkim musimy pracować nad kondycją. Tak więc normą, wręcz codziennością muszą stać się dla nas wielokilometrowe biegi oraz dalekie podróże na rowerze. Ponadto musimy pracować nad naszą siłą. Mięśnie muszą być bardzo silne i wytrzymałe, aby były w stanie wytrzymać trudy triathlonu. Warto zauważyć, że trzeba być bardzo wszechstronnym sportowcem, aby wystartować w zawodach w tej dyscyplinie. Triathlon wymaga, aby zawodnicy nie tylko mieli silne nogi, dzięki którym mogą szybko pedałować na rowerze. Konieczne są także dobrze rozwinięte mięśnie innych partii ciała, dzięki którym możliwe staje się szybkie pływanie oraz szybki bieg. Poza szybkością oczywiście, równie istotna jest wytrwałość. Dystanse które trzeba pokonać na rowerze, biegiem oraz wpław są bardzo długie.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. odżywki i suplementy omega-3 środa, Sierpień 10th, 2016 at 00:28 - 

    Świetne artykuły można tutaj odnaleźć!

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Trening przedramion

    Nie znam nikogo kto nie chciałby mieć wyćwiczonego zgrabnego ciała. Mało komu chce się jednak codziennie, regularnie trenować. Nie ma się co dziwić – to jednak naprawdę ciężka praca! W jaki sposób zatem uzyskać wymarzoną sylwetkę? Jak zmobilizować się do ćwiczeń? Przede wszystkim ustal sobie na początek jakiś mały cel. Na przykład nie chcesz już…

  • Obozy konne

    Konie to bardzo piękne i dumne zwierzęta. Należy im się wielki szacunek za to, że ułatwiają życie człowiekowi. Kiedyś to one były jedynymi pomocnikami, aut nie było ale to właśnie one pomagały w dostaniu się do innego miasta, w pracach gospodarskich. Obecnie ich wkład nie jest może tak duży jak kiedyś, ale nadal należy się…

  • Szkoła paralotniowa

    Jest wiele aktywności, które może podejmować człowiek, który szuka czegoś jednocześnie niebanalnego, ciekawego, a także wiążącego się z pewną dawką adrenaliny. Większość ludzi lubi bowiem adrenalinę i sprawia ona, że czują się spełnieni i szczęśliwi. Przykładem takiej bardzo atrakcyjnej aktywności jest chociażby lot na paralotni. Oczywiście, nie działa to w ten sposób, że kupujemy sobie…