Trening

Odżywki i suplementy

Off 7
Odżywki i suplementy
1 vote, 4.00 avg. rating (76% score)

Sport to zdrowie

Zostać zawodowym sportowcem to duże wyzwanie. Nie wystarczą tylko dobre chęci, ale jeszcze odrobina, albo troszkę więcej, talentu. Sport to trudny zawód wymagający wielu wyrzeczeń, lecz sprawiający wiele satysfakcji. Bo najlepiej mieć pracę, którą się lubi.
Obojętnie jaką dyscypliną się zajmujemy, by mieć siłę trzeba dobrze się odżywiać. Tylko że nie zawsze dobrze oznacza właściwie. Sportowcy mają pewne ograniczenia w diecie. Nie powinni spożywać potraw ciężkostrawnych, zbyt tłustych i słodkich. Oczywiście nikt aż tak rygorystycznie nie przestrzega diety, bo przecież codzienny trening spali każde nadprogramowe kalorie. Chodzi tu raczej o jakość pożywienia, a nie jego ilość. Przede wszystkim potrawy powinny być wysokobiałkowe, bo od tego zależy masa mięśniowa, urozmaicone – chodzi o minerały, oraz zawierające duże ilości owoców i warzyw – duże zapotrzebowanie na witaminy.
Wszystkim sportowcom zrzeszonym w klubach jadłospisy układają dietetycy. Pilnują oni, by posiłki które sportowcy spożywają były optymalne do rodzaju uprawianej dyscypliny.
Jednak czasami trzeba sięgnąć po tak zwane suplementy diety. Suplementy to uzupełniacze codziennych posiłków, spożywane pod postacią tabletek, kapsułek czy proszku do rozpuszczenia. Zawierają niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy. Suplementy zażywa się przy szczególnie intensywnym treningu. Podobną rolę pełnią odżywki. Odżywki zawierają wysokowartościowe białko, które jest bardzo dobrze tolerowane przez organizm. Odżywki i suplementy zawierają tak zwane spalacze tłuszczów, wspomagają organizm w budowaniu masy
mięśniowej, poprawiają kondycję i zaopatrują w niezbędne witaminy oraz mikroelementy.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Siłownie dla niepełnosprawnych

    Ludzi niepełnosprawnych można spotkać wszędzie. Zarówno w mieście, jak i na wsi. Niepełnosprawność jest dolegliwością, która może spaść na każdego z nas i to niezależnie od wieku, zawodu, czy statusu majątkowego. By wyjść z niepełnosprawności niejednokrotnie potrzeba wielu ćwiczeń i rehabilitacji. Jedną z form pomocy są siłownie dla niepełnosprawnych. Propozycja stworzenia takich bardzo potrzebnych miejsc,…

  • Baza nurkowa

    Planujesz wybrać się nad wodę? Może nawet nie potrafisz pływać i masz zamiar spędzić całe wakacje na ręczniku opalając się na plaży? Nie warto marnować czasu i życia na leżenie plackiem! Nie lepiej zapisać się na kurs pływania w pobliskim basenie? Przecież to tylko parę godzin w tygodniu. Zamiast oglądać telewizję rozwiń tę przydatną umiejętność!…

  • Ranking spalaczy tłuszczu

    Na pewno masz wiele postanowień noworocznych na ten rok. Jednym z nich z pewnością jest zrzucenie paru zbędnych kilogramów. Jednak trzeba to zrobić z głową! Nie możesz się głodzić. Musisz mieć racjonalną dietę, która zapewni Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Tylko w ten sposób naprawdę możesz skutecznie schudnąć! Warto znać ranking spalaczy tłuszczu, dzięki któremu…