Trening

Uroda czy zdrowie?

Off 33
Uroda czy zdrowie?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (21)Kiedyś zdrowe odżywianie się, stosowanie diet czy uprawianie sportu dla zachowania szczupłej sylwetki uznawane było za działania o charakterze estetycznym, służącym głównie urodzie. Dziś coraz więcej osób ma świadomość, że utrzymanie „figury” nierozerwalnie związane jest z utrzymaniem zdrowia, a dieta i sport służą przede wszystkim unikaniu schorzeń – zwłaszcza tych cywilizacyjnych, przedłużają młodość i zdrowie, zapewniają kondycję i – co za tym idzie – sprawność fizyczną na długie lata. Wciąż za mały odsetek Polaków jest jednak w stanie przełamać opory i zwalczyć lenistwo by zainwestować w zdrową przyszłość. Główne mity, które wspomagają unikanie aktywności fizycznej, to mylne przeświadczenie, że jestem: „za stary”, „zbyt zajęty”, „bardzo zmęczony pracą”, „schorowany”. Żeby zmienić i uzdrowić swoje ciało, trzeba zmienić i uzdrowić umysł! Wiek i ewentualne choroby decydują wyłącznie o rodzaju uprawianego sportu, przy odrobinie konsekwencji wystarczy poświęcić kilkanaście minut dziennie, a najlepszym wypoczynkiem jest ten czynny. Naprawdę niewiele trzeba dla zachowania zdrowia i urody!

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Trening przedramion

    Nie znam nikogo kto nie chciałby mieć wyćwiczonego zgrabnego ciała. Mało komu chce się jednak codziennie, regularnie trenować. Nie ma się co dziwić – to jednak naprawdę ciężka praca! W jaki sposób zatem uzyskać wymarzoną sylwetkę? Jak zmobilizować się do ćwiczeń? Przede wszystkim ustal sobie na początek jakiś mały cel. Na przykład nie chcesz już…

  • Trener personalny Katowice

    Nadchodzi zima i to najlepszy moment by przygotować się do wielkiej metamorfozy. Kto z nas nie chciałby na wiosnę zaskoczyć znajomych i pokazać się w zupełnie nowej zdrowszej i bardziej atrakcyjnej odsłonie. Zimą wiele osób stawia sobie za cel schudnąć i dbać o zdrowie. Najczęściej ma to miejsce w styczniu jako noworoczne postanowienie. Nasuwa się…

  • Jak przekonąć do zdrowia?

    W zasadzie każdy z nas ma świadomość, że dla zachowania zdrowia niezbędne są trzy elementy: odpowiednia dieta, uprawianie sportu oraz systematyczne badania – czyli głównie profilaktyka wszelkich schorzeń. Po co leczyć, skoro można zapobiegać? Im starsze pokolenie tym jednak trudniej wzbudzić w nim konsekwencję zarówno w sposobie odżywiania, ruchu, jak i wizyt u lekarza. Patrzymy…